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zoom RSS タニタ食堂栄養指導者の講演会

<<   作成日時 : 2017/09/10 14:49   >>

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昨日はお友達に誘って頂いて、タニタ食堂の創設期に携わった栄養指導者で、THP産業栄養指導者 後藤恭子さんの講演に行って参りました。

「健康で幸せな人生を送るための方法」と題した講演では、無理のない生活習慣病予防の仕方や、日頃実践なさっている行動をお話になり、とても勉強になりました

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参加者は180人皆様熱心にメモを取ったり質問されたりして、今後の健康管理に役立てようとしている様子がわかりました。

ミュージック・コア・ミユキでは記憶力アップや認知症予防に音楽脳トレを提唱していますが、当然、食生活の改善や運動がとても大切です

会場は5階でしたが、もちろん階段で降りましたとも(笑)。少しずつでも生活の中で心掛けて取り入れることが大切ですね

講演会のあと、誘って下さったお友達数名とティータイム。カロリーを超気にしながらも、やっぱりスイーツを食べてしまうのでした(笑)

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一応意識したつもりの、カロリー低めの和菓子


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